La clef de votre bien-être émotionnel est entre vos mains !
Apaiser
son stress, se préparer à un examen, dénouer un conflit intérieur,
mieux dormir... La sophrologie, thérapie psycho-corporelle inventée par
Alfonso Caycedo, fait des merveilles pour gérer en douceur les soucis
émotionnels et les angoisses au quotidien.
Véritable
bible de la sophrologie, cet ouvrage de Pauline Valdairon vous entraîne
à la découverte de cette discipline, son vocabulaire, son
fonctionnement et ses techniques.
Découvrez
comment se passe une consultation en cabinet, explorez les différentes
émotions et le fonctionnement du stress chronique ou aigu ainsi que les
infinies possibilités de la sophrologie, notamment sur les enfants,
adolescents ou personnes âgées.
Retrouvez
également plus de 60 exercices de visualisation, des relaxations
dynamiques, des méditations et sophronisations pour rester à l'écoute de
votre corps et vos émotions, mais aussi 15 cas pratiques et situations
du quotidien que la sophrologie peut vous aider à mieux vivre grâce à
des protocoles complets.
Votre sérénité et votre mieux-être sont désormais à portée de main...
Auteur: Pauline Valdairon
Édition: Améthyste Éditions
Nombre de pages: 250 pages
Dimensions: 24.6 x 17.5 x 2.3 cm environ
Poids: 852g environ
